Kallbad
Kallbad har blivit en populär vinteraktivitet för den som vill kombinera naturupplevelser med välbefinnande. Här hittar du information om vinterbad, badplatser i Kalmar och tips för att bada säkert under årets kallare månader.
Det kalla vattnet har en lugnande effekt och många vittnar om ökat välbefinnande. Stora doser endorfiner, motsvarande 20 minuters löpning, frigörs vid vinterbad och effekten håller i sig flera timmar. Det är också ett roligt sätt att träffa likasinnade på.
För att göra detta möjligt får stegarna vara kvar i vattnet på flera badplatser runt om i kommunen så länge isbildningen inte blir för stark. Så snart isen försvinner sätts stegarna tillbaka. Badplatser lämpliga för vinterbad hittar du här: Badplatser Länk till annan webbplats.
Efter badet är det skönt att sakta tina upp kroppen med ett varmt bastubad. Värmen från bastun ger inte bara skön avkoppling. Den kan även ge smärtlindring, göra nytta för andningsvägarna och sänka blodtrycket. Studier visar också på att människor som badar bastu regelbundet är lyckligare.
Bastubad hittar du här:Norrlidsbastun Länk till annan webbplats.Långviksbastun Länk till annan webbplats.Nya Ekenäs bastu Länk till annan webbplats.
Tänk på att aldrig vinterbada ensam. Ta det försiktigt om du är gravid eller har hjärt- eller kärlsjukdom. Hoppa över kallbadet och bastun om du känner dig sjuk. Se till att dricka ordentligt och inte sitta för länge utan pauser.
Fler sidor inom vinteraktiviteter
Längdskidåkning
Hitta skidspår och upplev längdskidåkning i Kalmar under vintern.
Pulkaåkning
Hitta pulkabackar och upplev vinterlek utomhus i Kalmar.
Skridskoåkning
Hitta platser för skridskoåkning på naturis och isbanor i Kalmar.
Vintervandra
Hitta vandringsleder, promenadslingor och utflyktsmål i Kalmar vintertid.