Bra kostvanor
Med åldern förändras både kroppen och vardagen. För dig som är äldre kan det till exempel innebära att aptiten minskar, då kan du behöva äta lite annorlunda för att bibehålla styrka och hälsa.
På Livsmedelsverkets webbplats kan du läsa mer om kost. På biblioteken kan du låna böcker om kost och hälsa. Prata med din bibliotekarie för de bästa tipsen.
Fler sidor inom hälsa för seniorer i kalmar kommun
Fysisk aktivitet
Med träning bibehåller du din styrka och balans och minska risken för fallskador.
Förebyggande och hälsofrämjande insatser
Något som är viktigt för hälsa och välmående är känslan av trygghet i sin vardag och att ha en aktiv vardag.
Meningsfulla aktiviteter
Möjligheten att kunna påverka och känna delaktighet är grundläggande för god hälsa.
Meningsfull vardag/Social gemenskap
Att vara aktiv, uppleva social gemenskap och ha syften och mål i livet kan påverka ditt mående positivt.