Träna, må bättre och träffa andra genom Friskis&Svettis

Friskis&Svettis vill tillsammans med Kalmar kommun stärka förutsättningarna
för ett hälsosamt, aktivt och socialt rikt liv för seniorer.

Genom olika former av anpassad träning och gemenskap erbjuder man idag en verksamhet som kompletterar kommunens hälsofrämjande
arbete.

Fokus ligger på:

• lägre tempo och extra mycket guidning
• tydliga instruktioner och gott om tid att hitta rätt i varje övning
• möjlighet att anpassa träningsnivån efter dagsform och förmåga

Träningskurs 79+ – kostnadsfri träning i samarbete med Kalmar kommun
Ett samarbete mellan Kalmar kommun och Friskis&Svettis Kalmar erbjuds idag gratis
träning till personer över 79 år.

Upplägget är:

• fasta grupper
• träning två gånger i veckan
• under 10 veckor
• fika efter varje träningstillfälle
  

Deltagarna behöver inte lösa medlemskap i Friskis&Svettis för att ta del av kursen, fika ingår.

Kursen syftar till att stärka balans, styrka, kondition och trygghet i vardagen, samtidigt som den ger en viktig social gemenskap.

FAR – Fysisk aktivitet på recept

Den som fått ”träning på recept” från läkare kan köpa ett startkort och börja träna direkt.

I startkortet ingår, utan extra kostnad:

• möjlighet att boka en träff med någon av gyminstruktörerna
• individuellt träningsupplägg anpassat efter förutsättningar, diagnoser och mål
  

På så sätt kan man tillsammans med hälso- och sjukvården stödja individer i
att etablera hållbara motionsvanor, vilket i förlängningen kan bidra till både förbättrad hälsa och minskad belastning på vården.

Kontakta Friskis&Svettis Kalmar
072-150 15 55